여름철은 양기가 최대한 발산되어 확장되는 계절입니다. 그래서 여름에는 체표면은 뜨겁고 내부는 약해집니다. 이럴때 차가운 음식이나 과로, 과음은 더욱더 내부를 차갑게 하여 여러가지 여름철 질병을 발생시킵니다. 동의보감에 "여름철에 신장은 더욱더 차가워진다"했읍니다.
여름철에는 차가운 음식을 최대한 절제하고, 과음, 과로를 하지 않는 것이 참다운 양생법입니다.
여름철을 잘 이길 수 있는 과일로는 수박이 좋읍니다. 수박의 한약명은 "남과"로 위와 장의 열을 소변으로 배출시키는 효능이 있으며 단 맛은 기운을 보충시켜 줍니다.
장마철에 "부추" 는 신장과 위장을 따뜻하게 하여 신진대사를 촉진시키는 효력이 있읍니다.
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여름철 한방 상식
